Equilibra tus hormonas, siéntete mejor y transforma tu físico con un protocolo hecho para ti
(a)
Protocolo 100 % personalizado
Tu vida, tus horarios, tu cuerpo.
(b)
Ajustes cada semana
Revisamos y corregimos juntos.
(c)
Contacto directo por WhatsApp
Hablas conmigo, no con un bot.
Haces “todo bien” y tu cuerpo no responde
No es falta de voluntad. Cuando el sueño, el estrés, la comida y el entreno no van alineados, tus hormonas se desajustan y el progreso se frena.
Tu día a día, antes y después de Protocolo Bienestar
Alimentación
✕Comes a deshoras, picas lo que pillas y por la tarde te puede el hambre.
✓Comes con propósito, comida real que encaja en tu semana y sin pasar hambre.
Entrenamiento
✕Pisas el gimnasio cuando te acuerdas y al llegar no sabes qué hacer.
✓Tienes una rutina hecha adaptada a tus necesidades, y la cumples.
Sueño
✕Te acuestas cada día a una hora distinta y te levantas sin energía.
✓Te acuestas a horas fijas y te levantas con energía.
Movimiento
✕Solo caminas para ir a por el pan y te notas rígido/a.
✓Caminas cada día sin buscarle tiempo extra y te mueves con más soltura.
Estrés
✕Cualquier tontería te altera y te cuesta concentrarte.
✓Tienes 5 minutos al día para bajar revoluciones y te concentras mejor.
Así empezamos
- 1
Llamada de bienvenida
- 2
Recibes tu protocolo
- 3
Check-in y ajustes semanales
- 4
Ves tu progreso
Por qué es diferente
Lo que has probado
- ✕ Contar calorías y ya
- ✕ Nutricionista y entrenador por separado
- ✕ Te dan el plan y desaparecen
- ✕ Pasar hambre, dormir mal y dejarlo
- ✕ Rutina copiada de un influencer
Protocolo Bienestar
- ✓ Un enfoque global: comida, entreno, sueño, movimiento y estrés
- ✓ Todo diseñado y coordinado por la misma persona
- ✓ Revisión y ajustes cada semana
- ✓ Hábitos sostenibles que equilibran tu cuerpo
- ✓ Entrenamiento con progresión para tu nivel
Precios
Elige tu plan
Un único programa: Protocolo Bienestar completo. Solo eliges cuánto tiempo.
Protocolo Bienestar · Trimestral
297 € / 3 meses
≈ 99 €/mes
- ✓ Llamada de bienvenida
- ✓ Protocolo personalizado: alimentación, entrenamiento, sueño, movimiento y estrés
- ✓ Check-in y ajustes semanales
- ✓ WhatsApp directo (respuesta en menos de 12 h)
- ✓ Guías prácticas: compra, comer fuera, técnica, sueño y suplementación
- ✓ Seguimiento de métricas de progreso
Protocolo Bienestar · Semestral
497 € / 6 meses
≈ 83 €/mes · ahorras 97 € frente a 2 trimestres
- ✓ Llamada de bienvenida
- ✓ Protocolo personalizado: alimentación, entrenamiento, sueño, movimiento y estrés
- ✓ Check-in y ajustes semanales
- ✓ WhatsApp directo (respuesta en menos de 12 h)
- ✓ Guías prácticas: compra, comer fuera, técnica, sueño y suplementación
- ✓ Seguimiento de métricas de progreso
Pago único por periodo · Sin renovaciones automáticas.
Sobre mí
Soy Niran, tu dietista
[Formación: dietista / titulación]. Creé Protocolo Bienestar porque vi a demasiada gente fracasar contando calorías mientras dormía mal, vivía estresada y entrenaba sin rumbo. El cuerpo funciona como un todo.
Trabajo basándome en la evidencia, sin modas ni prohibiciones: alimentación, entrenamiento, sueño, movimiento y estrés, coordinados en un solo protocolo y ajustados cada semana según cómo responde tu cuerpo. [Sustituye este texto por el tuyo.]
Resultados
Personas reales, progreso real
[Nombre] · [Objetivo]
[Resultado]
«[Frase del cliente]»
[Nombre] · [Objetivo]
[Resultado]
«[Frase del cliente]»
[Nombre] · [Objetivo]
[Resultado]
«[Frase del cliente]»
Preguntas frecuentes
Lo que seguramente te estás preguntando
¿Funciona si ya he probado otras dietas y no me han funcionado?+
Sí, y es justo para ti. Lo que suele fallar es un plan rígido que no encaja con tu vida y que nadie ajusta. Aquí el plan se adapta a ti y se revisa cada semana.
¿Voy a pasar hambre o tener que comer distinto a mi familia?+
No. La dieta se hace con comida normal, la que te gusta y la que se cocina en casa, con opciones flexibles para cenas fuera y fines de semana.
No tengo mucho tiempo. ¿Podré seguirlo?+
El plan se diseña según tus horarios: recetas sencillas y una rutina con los días que de verdad puedes entrenar.
Nunca he ido al gimnasio o me da corte. ¿Es para mí?+
Sí. La rutina se adapta a tu nivel, con explicación de cada ejercicio y guía de técnica, y puedes enviarme vídeos de tus series para que te corrija la técnica.
¿Cómo funciona si es todo online?+
Recibes tu plan en el móvil, haces tu check-in semanal y hablamos por WhatsApp. Entrenas en tu gimnasio y comes en tu casa; yo reviso, ajusto y te acompaño desde la distancia.
¿Cuándo voy a ver resultados?+
Depende de tu punto de partida y de tu constancia, pero con el seguimiento semanal medimos el progreso desde las primeras semanas y ajustamos si no avanza.
¿Qué plan me conviene: trimestral o semestral?+
Los dos incluyen exactamente lo mismo. El semestral te da más tiempo para consolidar hábitos y equilibrar tu cuerpo, y sale más barato por mes.
¿Necesito comprar suplementos?+
No. Si algún suplemento tiene sentido para ti te lo diré, pero el plan no depende de ninguno.
¿Hay permanencia? ¿Puedo cancelar?+
Pagas el trimestre o el semestre al empezar. Al terminar decides si renuevas: no hay renovaciones automáticas ocultas.
¿Cuánto tardas en responder por WhatsApp?+
Respondo todos los días, en menos de 12 horas.
¿Sirve si tengo alguna patología o condición médica?+
Cuéntamelo en el formulario. Si tu caso necesita un seguimiento médico o un especialista, te lo diré con honestidad antes de empezar.
Dentro de 3 meses vas a desear haber empezado hoy
Trimestral 297 € · Semestral 497 € · 100 % online
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